Silový a kondiční trénink

Popis

Hledáte způsob, jak zpevnit tělo, cítit se silnější a zároveň podpořit zdraví? Náš silový a kondiční trénink v Kolíně propojuje funkční cvičení, individuální přístup a vědomou práci s tělem.

Nejde jen o výkon – ale o rovnováhu mezi silou a regenerací. I v silovém tréninku se zaměřujeme na vyrovnávání mužského principu (síla, stabilita, tah na výkon) a ženského principu (vnímavost k tělu, technika, dech, uvolnění). Díky tomu se vyhýbáme jednostrannému přetěžování a tělo se rozvíjí vyrovnaně – roste síla, ale zároveň i odolnost, pružnost a schopnost regenerace. Tréninky probíhají pod vedením zkušeného terapeuta, který vás vede krok za krokem a přizpůsobuje zátěž vašim potřebám a aktuální kondici.